Зараз в різних регіонах нашої країни було зареєстровано велику кількість випадків захворювання на ковід-19. І така картина сигналізує лише про одне — COVID повертається в наше життя.
Коронавірус зазнав мутації, що призвело до появи великої кількості нових штамів. Такі різновиди хвороби мають власні симптоми, що відрізняються від попередніх штамів ковіду. Тому повернення COVID-19 несе не тільки фізичну, але й психологічну загрозу, оскільки додає сучасним реаліям, в яких живуть українці, ще більшого емоційного напруження. Все це може ускладнитися постковідним синдромом.
Як захистити себе від ковід-19?
Попри те, що війна в Україні відсунула проблему COVID-19 на другий план, українці все одно мають турбуватися про власне здоровʼя та регулярно зміцнювати імунітет. Для того, щоб знати як убезпечити себе від коронавірусної інфекції, потрібно розібратися з основними аспектами:
-
Особливої (специфічної) терапії для пацієнтів з діагнозом ковід-19 не існує. Сьогодні використовують методики зміцнення організму, інтенсивної симптоматичної терапії.
-
Головним принципом профілактики є особиста гігієна, підтримка санітарії у власному помешканні.
-
Особлива група ризику — люди, які мають різноманітні хронічні захворювання, наприклад, діабет, гіпертонія, серцево-судинні патології.
-
Найкращим способом профілактики COVID-19 є зміцнення організму. Для цього можна придбати вітаміни для зміцнення імунітету, пробіотики, омега-3 та інші дієтичні добавки.
Відмінний імунітет дозволяє навіть у випадку розвитку хвороби перенести її набагато легше. При цьому люди з високим імунним статусом досягають повного одужання, уникаючи різноманітних небезпечних наслідків.
Яким чином уникнути COVID-19?
Якщо існує загроза повернення коронавірусної хвороби в Україні, нам потрібно ретельно переглянути спосіб життя та повернути в нього корисні звички. Рекомендовано:
-
Частіше гуляти на свіжому повітрі, це дозволяє збільшити кількість NK-клітин в крові, які борються з вірусами.
-
Збільшити кількість білкової їжі у раціоні. Наприклад, мʼясо птиці, морепродуктів, баранини, риби, яловичини.
-
Організуйте якісний сон (не менше, ніж сім годин), який дозволить зупинити розвиток різноманітних патологічних процесів в організмі.
-
Уникайте стресу. Коли людина знаходиться в стані стресу, нервує, відбувається синтез кортизолу, що здатен пригнічувати імунну відповідь організму.
Крім того, варто замислитися над зміцненням імунітету за допомогою спеціальних дієтичних добавок. Рекомендуємо звернути увагу на такі важливі елементи, як омега-3, пробіотики, вітаміни С, D, K, а також цинк. Регулярний прийом якісних нутрицевтиків дозволяє зміцнити імунітет, стабілізувати обмінні процеси та синтез всіх необхідних гормонів, які допомагають організму ефективніше боротися з вірусами. Тільки комплексний підхід дозволить підготувати наш організм до повернення коронавірусної хвороби, яка абсолютно недавно змінила життя кожного мешканця України та інших країн у всьому світі.
