Знову бердичівлянам доведеться звикати до життя за новим часом, адже традиційно останньої неділі жовтня Україна переходить на зимовий час. Напевно, вже не варто розповідати про те, що кілька років цю традицію хочуть відмінити, але як тільки підходить час до кінця березня та кінця жовтня, повідомлення про переведення стрілок годинників майорять в інтернет-мережі, по телебаченню та по радіо.
Цього разу також натякають, що останній раз Україна перейде на зимовий час, але додають, що це не точно. Отож з 30 на 31 жовтня о 4-й годині ранку потрібно перевести стрілки годинників на 1 годину назад.
Спеціалісти радять заздалегідь готуватися до такого переходу, щоб організм легше адаптувався до нового часу, бо в середньому на це потрібно до півтора місяця. Саме тому радять лягати спати хоча б на 15 хвилин раніше, заздалегідь скоректувати режим дня, відмовитися від кави та алкоголю протягом 2 днів, перестати користуватися телефонами за годину до сну та на тиждень після переведення стрілок годинників знизити фізичні навантаження, щоб не перевтомлюватися. Також рекомендовано їсти побільше овочів та фруктів і пити трав’яні чаї.