Відвідування спортивної зали та заняття на тренажерах все частіше додають до своїх щоденних графіків українці. Люди обирають здоров’я, а тому роблять спорт частиною свого життя. Крім гарного самопочуття та навіть покращення настрою вправи допомагають також сподобатись собі у дзеркалі – скинути зайву вагу, покращити рельєф та підтягнути м’язи. Але на початку не всі розуміють, що такі результати – не справа одного дня, а складна багатокомпонентна робота і одною лишень пробіжкою, хай навіть регулярною, досягти бажаного не вдасться. Хтось кидає на півдорозі, але більшість все-таки йдуть до поставлених цілей і за це отримують у винагороду здорове та красиве тіло.
Краще всього робити кроки до омріяної підкачаної фігури разом із професійним тренером, який дасть те навантаження, яке потрібно, сформує індивідуальну програму саме для вас та підбере правильне спортивне харчування, купити яке можна на сайті https://creatine.in.ua/ua/ .
Чому буває важко наростити м’язову масу та як вирішити цю проблему
Ті, хто вже давно займаються, знають, що наростити м’язову масу буває дуже важко, навіть за умови постійного відвідування спортзали без пропусків, ретельному виборі продуктів, максимально збалансованому меню та постійному підрахунку калорій, білків, жирів, вуглеводів тощо. Часто трапляється, що тієї кількості поживних речовин, яка міститься у порції їжі просто не вистачає, щоб забезпечити всі потреби організму.
Тому досвідчені спортсмени радять додавати до раціону спортивне харчування. Не слід плутати останнє зі стероїдами чи гормонами – між цими поняттями немає нічого спільного! Так само не слід вважати, що їх прийом призведе до звикання чи зробить з вас бодібілдера, яким ви ставати не збирались. Це не так.
Спортивне харчування: з рук чи в спеціалізованому магазині?
Спортивне харчування – це збалансовані добавки у складі яких немає фармакологічних препаратів, а тільки натуральні компоненти, які при правильному контрольованому вживанні принесуть лише користь. Вони не заборонені і не шкідливі, тому не варто їх остерігатися. Хіба що при покупці з рук.
Категорично забороняється купувати препарати за приватними оголошеннями, навіть якщо ціна на аналогічні в магазині є значно вищою. По-перше, ви не будете знати напевне, що саме ви приймаєте і чи не фальсифікат це. Така економія може мати фатальний вплив на ваше здоров’я. По-друге, є ризик натрапити на шахраїв і зовсім не отримати замовлений товар, втративши завдаток чи навіть повну вартість, сплату якої вимагали псевдо продавці.
Купувати спортпіт слід лише у офіційних представників у спеціальних магазинах і відноситись до їх підбору потрібно серйозно. Це те, що ви будете вживати і від прийому чого залежить, чи вдасться завдяки їм (у комплексі з фізичними навантаженнями, звичайно) досягти омріяного результату.
Види добавок: що у складі спортивного харчування?
Вибір добавок варто засновувати з огляду свої потреби.
На сайті спеціалізованого магазину CREATINE ви знайдете сертифіковане спортивне харчування для різних цілей, зокрема:
- комплекси для початківців на основі протеїнів, амінокислот, креатину та ін.;
- вітамінно-мінеральні комплекси добавок;
- протеїни для набору маси (для вживання до, після тренувань, а також на ніч);
- спортпіт для підтримки суглобів при спортивних навантаженнях (з хондроїтином, колагеном та глюкозаміном у складі);
- термодженики для спалювання жиру із зеленою кавою, чаєм, кофеїном, гуараною тощо;
- спортивні добавки для жінок – сушка тіла + схуднення.
Тут є різні варіанти продукції від провідних брендів, які зарекомендували себе якнайкраще та відомі спортсменам по всьому світу. ТОП замовлень складають позиції від MuscleTech, Optimum Nutrition, Universal Nutrition, BSN. Обрати є з чого, тож варто просто визначитись із бажаним результатом, проконсультуватись із фахівцем (у тому числі, на сайті) та купити найбільш підходящу для цього добавку. Умови зберігання, заявлені виробником, на складах CREATINE витримані. Ціни доступні кожному. Доставка з магазину зійснюється по всій території України.
Готувати спортивне харчування просто і швидко навіть новачкам, його можна брати собою у приготованому вигляді і бути впевненим в отриманні своїм організмом потрібних йому корисних речовин для здоров’я, краси та результативних занять спортом.