Можна купувати перевірену дорогу косметику, проходити курси масажу, робити ін’єкції та не бачити позитивних змін у своїй зовнішності, а навпаки, помічати ознаки старіння раніше, ніж це повинно бути. Через що це відбувається? Через помилки, які щодня припускаються кожен із нас.
Догляд
Поговоримо про основні помилки. Обов’язково змивайте косметику, прийшовши додому, вимивайтесь перед сном, навіть якщо ви не використовували декоративну косметику. Не використовуйте занадто багато косметичних й доглядових засобів одночасно, а до модної системи багатофункціонального догляду поставтеся критично. Все повинно бути в міру.
Часті пілінги, очищення, відлущення, довготривалий гарячий душ можуть пошкодити верхній шар епідермісу.
Не чіпайте руками запалення на обличчі. А якщо руки самі туди тягнуться, то заклейте цю зону спеціальним пластиром: він насичений спеціальними речовинами й закривають рану від забруднень.
SPF
Засоби з SPF повинні бути у вашій косметичці круглий рік. Не потрібно купувати окремо, адже зараз доглядова й декоративна косметика має сонцезахисні властивості, звертайте на це увагу при покупці.
Живлення шкіри
Надлишок цукру, екстремальні дієти, відмова від важливих для організму продуктів – все це негативно впливає на та здоровий стан та якість шкіри. Особливо небезпечно різко худнути після 30 років: лишаючи жирового прошарку обличчя, який робить нас молодше, ви починаєте виглядати більш виснажено. Слідкуйте за співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. Каву та міцний чай випивайте до 3 чашок на день. Багато пийте води.
Шкідливі звички
Окрім очевидних набряків на обличчі, через алкоголь втрачають тонус судини, відбувається зневоднення шкіри й дефіцит вітамінів, виникають гусячі лапки, сухість, глибокі зморшки.
Нікотин у цигарках зменшує прилив крові до нижнього шару шкіри, лишаючи їх вітамінів. Хімічні речовини заряджають організм токсинами, який починає боротьбу з проблемою, а не відновлює вашу натуральну красу.
Спорт
Почніть з ранішньої зарядки 15 хвилин. Слідкуйте за спиною, плечима та шиєю, їх тонус позитивно впливає на овал обличчя, формує вилиці й прибирає друге підборіддя. Іноді проблеми з обличчям вдається уникнути саме завдяки спорту.
Сон
Уві сні наше тіло відпочиває, а м’язи розслабляються. Знижується гормон стресу, більш активно оновлюються клітини. Спати бажано 7-9 годин. Не забувайте змінювати раз у неділю постільну білизну. Піт, бактерії, які лишаються на подушці можуть посприяти запаленням на обличчі. Краща поза для сну – на спині. Якщо спати на боку, то можна отримати додаткові заломи на обличчі.
Виконуючи ці прості правила, доглядаючи за обличчям вдома та салонах й правильно харчуючись ви збережете свою красу, молодість та здоров’я як можна довше.
Також потрібно слідкувати за обличчям, щоб уникнути забитих пор https://rio-berdychiv.info/porady/krasa-ta-zdorovia/zabyti-pory-ta-chorni-tsyatky-prychyny-ta-metody-borotby
