Субота, 28 Трв

Правила ухода за зубами - полезные советы по гигиене ротовой полости

Уход за зубами крайне важен, ведь он помогает поддерживать здоровье не только ротовой полости, но и организма в целом. Уход за своей ротовой полостью – это очень полезная привычка, к которой приучают еще с детских лет. В стоматологии часто можно увидеть памятку о том, что отсутствие должной гигиены может привести к различным заболеваниям ротовой полости и даже к разрушению либо выпадению зубов. Если не ухаживать за зубами и деснами, это может отразиться и на организме. Плохая гигиена способна привести даже к развитию сердечно-сосудистых патологий.

gigiena

Преимущества правильного ухода за зубами

Обеспечение должного ухода за полостью рта дает человеку большое количество преимуществ. И дело не только в белых зубах и свежем дыхании. Улыбка человека со здоровыми зубами и деснами:

  • внушает уверенность в себе;

  • выглядит привлекательно;

  • делает лицо моложе;

  • упрощает общение с окружающими.

Получить и сохранить ее помогут советы специалистов, рассмотренные далее.

Ключевые аспекты гигиены для зубов

Достаточно просто соблюдать правила ухода за зубами. А эффект от роскошной, сияющей здоровьем улыбки ошеломляющий. Регулярный уход за полостью рта, в том числе, защищает от развития многих соответствующих заболеваний.

Регулярно и правильно чистить зубы

Зубы необходимо чистить дважды в день – утром (до еды или после) и вечером, уже перед сном. Это основа того, как ухаживать за зубами. Чистке необходимо уделять не меньше двух минут. Если делать это второпях, вряд ли такую гигиену можно назвать полноценной. Не стоит забывать, что в чистке нуждается не только внешняя, но и внутренняя сторона зубов. Двигать щеткой необходимо от десен к зубам, а не наоборот. Иначе бактерии и частички пищи могут попасть в «кармашки» десны и в результате вызвать кариес, воспаление десен и т.д.

Использовать зубную нить и ополаскиватель

Сегодня на рынке представлен большой выбор разных зубных нитей: ароматизированных, с сечением различной формы, со специальным покрытием фтором либо другими полезными элементами. Если не получается выбрать самостоятельно, стоит обратиться за консультацией к стоматологу. Использовать нить нужно перед сном, очищая промежутки между зубами.

Ополаскиватели для ротовой полости можно использовать как до, так и после основной чистки зубов. Активные вещества в составе жидкости легко проникают в труднодоступные участки полости рта и уничтожают бактерии.

Выбрать правильную зубную щетку и пасту

Правильная зубная щетка должна иметь щетину длиной 2-2,5 зуба. А если не понятно, какой выбрать уровень жесткости щетины, следует брать средний. Он универсален. Это основная часть советов специалистов, которые можно получить на консультации.

Зубных паст сегодня также предлагается немало – от профилактических до отбеливающих. Подобрать пасту, необходимую именно вам, поможет также стоматолог, изучив состояние зубов, эмали и десен.

Использовать защитные капы

Они необходимы, преимущественно, тем, кто страдает от бруксизма. Или, иначе говоря, скрежещет по ночам зубами. Если это заболевание не лечить, оно может привести не только к разрушению зубов. Но также к мигреням, спазмам лицевых мышц и нарушению сна. Защитные каппы помогут предупредить осложнения в домашних условиях. Чтобы выбрать максимально подходящие, необходимо проконсультироваться со стоматологом. Покупать в аптеке первые попавшиеся – плохая мысль. Желаемого результата, скорее всего, достичь не удастся.

Регулярно проверять зубы у стоматолога

Обследование у специалиста необходимо проходить раз в 4 или 6 месяцев. Только так можно сохранить здоровье ротовой полости, уточнить у специалиста, как следить за зубами. Вовремя предупредить и серьезную болезнь, и дорогостоящее лечение. Кроме того, со стоматологом можно обсудить и подобрать все средства гигиены, которые будут подходить именно вам.

gigiena

Частые ошибки в уходе за зубами

Даже зная все правила ухода за зубами, многие люди все равно совершают ошибки в ежедневной гигиене. Вот самые «популярные» из них:

Трапеза после чистки зубов. Специалисты советуют утром чистить зубы только после завтрака. Поскольку чистка как раз и направлена на избавление от остатков пищи и бактерий. Перед завтраком лучше использовать ополаскиватель. Также вечером следует чистить зубы уже перед сном.

Жвачка вместо полноценного очищения. Да, разумеется, жевательная резинка оказывает свое позитивное влияние на здоровье зубов. Но в полной мере не обеспечит правильного ухода за зубами. Кроме того, жевать жвачку стоит не дольше десяти минут.

Ополаскивание напитками. Некоторые люди ополаскивают рот различными напитками (включая алкогольные), чтобы избавиться от неприятного ощущения частичек пищи, застрявших между зубами. Но это лишь вредит здоровью зубной эмали и слизистой.

Давление на зубную щетку. Если сильно давить, щетина сгибается и хуже удаляет зубной налет.

Отныне вам известно, соблюдение каких правил поможет правильно ухаживать за своей ротовой полостью. Регулярный и полноценный уход за ней – это залог не только красивой улыбки, но и здоровья организма.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "РІО-Бердичів". Для інтернет-видань – обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщене незалежно від повного або часткового використання матеріалів, в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Редакція "РІО Бердичів" не несе відповідальність за матеріали авторів розділу “Блоги”.