У сучасному світі бути спортивним і здоровим – модно. Здоровий спосіб життя без жодних сумнівів приносить користь. Найбільшу роль у питанні підтримки й зміцнення здоров’я людини грає спорт. Регулярні заняття спортом підтримують гармонію розвитку кожного, є запорукою гарного настрою, а також основою для нових звершень, плідної праці та успішного життя. Існує безліч різновидів спорту, але саме серед жінок найпоширеніший – фітнес. Даний спортивний напрямок допомагає отримати бажану фізичну форму. Фітнес-тренерка з Бердичева точно знає, що для цього потрібно.
53-річна Ірина Глейзер народилась й зростала у Бердичеві. Навчалася у місцевій школі №9. Спорт з’явився у житті жінки у 26 років, коли вона вирішила піти на спортивні заняття до тренерки Оксани Лукавіної, яка до речі, на даний час тренується на онлайн-заняттях Ірини. У жінки є двоє дітей: син Богдан та донька Емма. Вона розповіла, що до народження доньки постійно займалася спортом, «ходила для себе».
«Коли я вперше прийшла на тренування, мені дуже сподобалось. З перших у житті тренувань в мене все гарно виходило, я зрозуміла, що це моє».
З часом пані Ірина вирішила займатися тим, що у неї виходить найкраще, і у 42 роки почала свою професійну діяльність фітнес-тренера. Орендувавши приміщення у торговому центрі «Галерея Бальзак», почала плідно працювати. Спочатку на тренуваннях було 15 дівчат, але щоразу їхня кількість збільшувалася, бо робота приносила неймовірний результат й таким чином спрацьовувало сарафанне радіо.
«В мене був великий досвід. Це не досвід триденних чи п’ятигодинних курсів, а досвід, отриманий роками. Маю сертифікати, але ними не хизуюся. Сміливо можу сказати, що я самоучка, бо курси по пару годин чи декілька днів не дадуть якогось крутого результату, тому я сама себе зробила. Головне — бачити результат своєї роботи, а ще стати справжнім профі у цій сфері, адже фітнес-тренер повинен знати, як не нашкодити».
Жінка розповіла, що під час другої вагітності набрала 35 кілограмів й відображення у дзеркалі їй не подобалось. Вона взяла себе в руки й за шість місяців тренувань та правильного харчування скинула зайву вагу.
«Вагітність – прекрасний період, яким потрібно насолоджуватися. Це саме той час, коли потрібно отримувати задоволення від їжі й перебувати в спокійному емоційному стані».
Ірина універсальний тренер, який все знає та все вміє, бо працює з людським тілом за правильною технікою, для того, щоб воно не травмувалося. Тренерка допомагає людям й дуже радіє успіхам кожної.
«Допомагаю людям, повністю віддаюся для них. У місті про мене часто говорять, що я жорстка, груба – це все бердичівські балачки. Тренер має бути жорстким і вибагливим. Якщо ви прийшли змінюватись, то маєте правильно виконувати вправи й слухатись. Дівчата приходять скинути зайву вагу й прагнуть бути здоровими, а головне — полюбити себе й кайфувати від свого тіла».
Тренерка випустила у світ свою ученицю Тетяну Вітушенко, яка спочатку прийшла на тренування, а потім це стало способом життя. Відвідувала Таня фітнес цілих п’ять років. За цей час вона, пройшовши таку практику й здобувши величезні знання та навички у пані Ірини, відкрила власну фітнес-студію й успішно працює в нашому місті.
«Мені дуже приємно дивитися за успіхами Тані, приємно усвідомлювати, що моє навчання принесло величезні плоди. В якийсь момент я їй дала вудочку, а рибку вона сама ловить».
Зараз пані Ірина проводить онлайн-тренування, офлайн-тренування, сайкл (їзда на велосипеді). Про останнє мріяла вже давно, адже ідея з’явилася ще 13 років тому, коли вона побачила даний вид занять у Нью-Йорку, і ось нарешті велотренування реалізувала у Бердичеві. На сьогодні понад сотня дівчат відвідує тренування. Тренерка змінила не одну жіночу долю на краще й має багато вдячних клієнток.
«Жінка повинна себе любити, бути впевненою й врятувати себе. Потрібно пам’ятати, що за один день не буде результату, треба час та сила волі, бо це нелегко. Дуже рідко 53-річних жінок можна побачити у спортзалах, бо вони перестали себе любити. Розумію, що можливо важко, але рух – це життя».
Популярна й успішна фітнес-тренерка нашого міста на своєму прикладі показує, що спорт може змінювати життя. Сьогодні, у 53 роки, вона має вигляд на 30 й почувається щасливою та здоровою.
«Кожного разу згадую той день, коли у 26 років вперше прийшла на тренування й розумію, що то був правильний вибір. Моя робота – то моє життя».
Про ще одну тренерку з Бердичева читайте тут:
