Ми називаємо токсичними людей та стосунки, які отруюють наше життя. Найнеприємніше в токсичних відносинах те, що їх не так просто розпізнати й з них важко вийти. Ті ж, кому це вдається, мають більші шанси побудувати такі відносини без токсичності.

Постійна критика
Вам взагалі дуже сильно пощастило, що така людина звернула увагу на вас, яка складається з одних недоліків. «Кому ти потрібна, крім мене», – злістю кидає вам ваш партнер під час сварки. Це перший дзвіночок токсичності, й ігнорувати його не варто. Токсичний партнер завжди буде вас принижувати та критикувати, і, на його думку, ви завжди будете робити все не так. Крім цього, ваша друга половина завжди знецінюватиме ваші досягнення та успіхи. Форма для цього може бути обрана будь-яка – від легкої іронії до жорсткого сарказму. Підсумок один: ви завжди почуватиметеся недооціненою, і ваша самооцінка впаде.
Ревнощі
Це тільки в любовних романах ревнощі романтичні й говорять про велике кохання. Хоча навіть у книгах ревнощі доводять до злочинів. Надмірні ревнощі можуть зруйнувати ваші стосунки та перетворити вашого партнера на тирана. Якщо ви постійно надсилаєте свою геолокацію, не носите вбрання, яке підкреслює вашу фігуру, бо це не подобається вашому чоловіку, найімовірніше, ви вже проковтнули гачок. Ви маєте право на особисті кордони та свободу. Зрештою, нормальний чоловік має пишатися, що попри величезну кількість шанувальників, ви обрали саме його.
Емоційність у стосунках
Дехто вважає, що жити спокійно та розмірено, без сплесків емоцій – сумно. У токсичних стосунках періоди відносного спокою та комфорту змінюються періодами злості, роздратування й навіть страху. Це як бомба уповільненої дії, все одно обов’язково вибухне. Якщо це схоже на те, що відбувається у вас у житті, задумайтеся про токсичність.

Співзалежність
Коли ви говорите, що не можете без цієї людини, ви тим самим одразу обираєте для себе позицію жертви. Думати, що ви самотужки не впораєтеся, значить просто не вірити в себе. Розкладіть усе по поличках та подумайте, що саме вам не під силу. Якщо ви розчиняєтеся у своєму партнері, забуваєте про себе та готові перебувати у стосунках лише, щоб не бути самотньою, найімовірніше, десь сховалася токсичність. Якщо ви не можете визначитися, як вам буде краще у стосунках чи без них, то варто задуматися, чи потрібні вони насправді.
Порівняння
Це приблизно те саме, що й син маминої подруги. Якщо для вашого партнера завжди знайдеться хтось кращий за вас, то рано чи пізно він, дійсно, знайде когось, хто підійде йому більше, ніж ви. Постійні порівняння з кимось – теж ознака токсичності. Звісно, якщо ваш чоловік каже, що ви бездоганні, то ви можете пишатися. Але якщо порівняння йде не на вашу користь, це привід замислитися. Зрештою ви обов’язково знайдете того, для кого ви будете кращою. В ідеальних та правильних стосунках саме так і відбувається.

Як вийти з токсичних стосунків?
Перш за все, зрозуміти, що стосунки токсичні. Варто тверезо поглянути на все, що вас не влаштовує, і зрозуміти, що ви гідні кращого. Найчастіше з токсичних стосунків буває складно вийти: ви настільки до них звикли, що багато що сприймаєте як належне. Прислухайтеся до себе та своїх справжніх бажань, а також уникайте стереотипів «у всіх так, не тільки у мене». Щоб побудувати гармонійні та щасливі стосунки, ви маєте знати собі ціну, поважати та любити себе.
Часто люди страждають від нещасного кохання. Як пережити цей період у житті та зцілитися, докладно розповідаємо у статті.